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Coaching Spécial Epuisement Professionnel
Prévenir l'épuisement professionnel
Ne pas attendre de glisser ou de chuter dans l'épuisement :
Retrouver de l'équilibre dans son emploi, de l'énergie et de la satisfaction est possible.
Un contexte :
Surcharge de travail (burn out), mise à l'écart et sentiment d'ennui (bore out), perte de sens au travail (brown out).
Fatigue, stress, irritabilité, surmenage, pression, réponse à l'urgence.
Permettre l'acceptation :
Exprimer ses ressentis, ses doutes, et ses incompréhensions,
Analyser la situation pour poser les responsabilités.
Comprendre les comportements :
Reconnaitre les différents signes de stress, d'anxiété ou d'épuisement,
Se recentrer sur ses Besoins et Valeurs,
Transformer sa posture professionnelle :
Modifier son rapport au travail et ses attentes,
Se fixer des limites dans les sphères professionnelles et relationnelles.
Affirmer sa personnalité.
Séance hebdomadaire 1h à 1h30
Forfait 3 mois - 960 euros
Préparer le retour à l'emploi
Il y a une vie professionnelle avant le burnout et une vie professionnelle après le burnout.
Permettre l'acceptation :
Exprimer vos ressentis, vos doutes, et vos incompréhensions,
Analyser la situation pour identifier vos réels détonateurs.
Transformer les comportements :
Clarifier la porosité entre vie professionnelle et vie personnelle,
Comprendre votre profil de collaboration.
Affirmer votre personnalité
Préparer votre réintégration professionnelle :
Redéfinir vos attentes,
Construire votre plan de retour à l'emploi
Séances hebdomadaires 1h à 1h30
Forfait 3 mois - 960 euros
Forfait 6 mois - 1800 euros